J’ai toujours eu le goût pour les sports d’endurances et la montagne, en tant que skieur de fond, puis plus tard, aussi en tant que traileur. Les sports d’endurance comme la course à pied ou le vélo font partie intégrante de la préparation du skieur de fond. C’est pourquoi j’en ai fait mes sports favoris, non plus seulement en tant qu’outil d’entrainement, mais aussi pour performer.
Ma vision de l’entraînement
L’entrainement a été l’objet de mon parcours universitaire, je suis titulaire d’un Master en Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive à Grenoble, et par ailleurs d’un DE de ski nordique.
En parallèle de mon statut d’entraineur au club de course à pied (Uriage Running) et de ski nordique (Ski Nordique Belledonne Chamrousse), j’ai commencé les suivis d’entrainement en 2015 pour quelques athlètes proches qui arrivaient à un stade de stagnation dans leur pratique et qui souhaitaient progresser. Grâce à l’impact positif de ces suivis, j’ai décidé d’approfondir cette activité qui correspond à certaines valeurs que j’apprécie : comme le partage, l’assiduité, et la compétition !!
J’aime la relation entraineur/entrainé qui se dégage dans un tel suivi et j’aime vous voir réussir, atteindre vos objectifs, pas seulement en terme de résultat, mais surtout en terme d’épanouissement.
J’envisage l’entrainement de manière globale, en prenant en considération le plus de dimensions possibles caractérisant l’athlète et sa discipline. Plusieurs variables déterminent la réussite et sont propres à chaque individu. Celles ci ne passent pas seulement par l’établissement d’une charge physique sur le sportif, mais doivent aussi prendre d’autres aspects en compte, comme l’affectif, la motivation, l’organisation (et les contraintes), la technique, la stratégie ou encore l’hygiène de vie. C’est ici, que mon parcours universitaire est déterminant puisqu’il me permet d’avoir les outils pour répondre à ces différents paramètres.
J’ai donc conçu Follo/Suivi d’Entraînement Personnalisé pour vous accompagner dans vos objectifs sportifs. Je mets à votre disposition mon expertise en course à pied sur route, trail running, ski de fond, ou encore d’autres sports d’endurance. Mes expériences en tant qu’athlète et entraineur m’aident à perfectionner mon intervention auprès de vous et à me remettre en question dans cette science de l’entraînement toujours évolutive.
Pour quel niveau ?
J’accompagne des sportifs de tout niveaux, de la personne désirant démarrer l’activité physique pour sa santé et qui souhaite terminer sa première course, aux athlètes qui jouent les podiums !
Pourquoi se faire accompagner ?
Je dirais qu’il y a plusieurs avantages à se faire accompagner de manière individuelle :
– Progresser
– Éviter les blessures
– Optimiser son temps de pratique inscrit dans un emploi du temps parfois chargé (contraintes familiales, travail…)
– Varier vos entrainements
– Se laisser guider, se rassurer et prendre confiance
– Développer ses connaissances de soi et de l’entrainement.
